|
şeytanın bacağını sonunda kırdı 61 kilodan sonunda kurtuldum
|
60.5 公斤
最近减少: 13.5 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
863 千卡
|
脂肪: 47.59克 | 蛋白质: 35.85克 | 碳水物: 79.51克.
早餐: Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Muratbey Topi Peynir, Kepekli Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Yumurta, Zeytin. 午餐: Karışık Kızartma. 晚餐: Mercimek Çorbası. 小食/其他: Çilek, Altınkılıç Kefir, Doğadan Beyaz Çay. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|