|
Тренер сказал, что слишком быстро похудела и нужно держать до 54, ну ладно, подержим
|
53.8 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1400 千卡
|
脂肪: 47.57克 | 蛋白质: 97.19克 | 碳水物: 130.99克.
早餐: Веселый Молочник Молоко 2,5%, Ичалки Сыр Диетический 27%, Mutant Whey, Кофе, Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Геркулес Овсяные Хлопья. 午餐: Ичалки Сыр Диетический 27%, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Яйцо Куриное, Рис Вареный, Окей Минтай Филе. 晚餐: Чистая Линия Рожок Ванильный, Бургер Кинг Цезарь Ролл. 小食/其他: Веселый Молочник Молоко 2,5%, Магнит Банан, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 0%. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|