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SoNKraL19
日记
2018年03月31日
SoNKraL19的日记, 2018年03月31日
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在2018年03月31日体重纪录(没有日志纪录)
78.9 公斤
最近减少:
10.1 公斤
.
还有:
10.9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年03月31日:
1304 千卡
脂肪: 55.10克 | 蛋白质: 45.62克 | 碳水物: 161.37克.
早餐:
Çay Şekerli, Domatesler, Beyaz Peynir.
午餐:
Tavuk Dürüm, Çikolatalı Kruvasan.
晚餐:
Makarna.
更多的......
207 千卡
运动:
自行车(快速) - 24公里/小时 - 15 分钟, Google Fit - 23 小时 和 45 分钟.
更多的......
一个星期减少2.1 公斤
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