在2018年03月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
115.8 公斤
最近减少: 49.9 公斤.
还有: 18.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1620 千卡
|
脂肪: 46.69克 | 蛋白质: 91.41克 | 碳水物: 178.59克.
早餐: Mazurek, Carrefour Syrop Klonowy, Zwykły Cieńki Naleśnik, Tesco Ricotta, Krasnystaw Kefir. 午餐: Barilla Penne Rigate, Podravka Pomidory Krojone z Oliwa z Oliwek i Czosnkiem, Ser Parmezan (Tarty), Helcom Fasolka Pieczona w Sosie Pomidorowym. 晚餐: Wino Syrah, Carrefour Syrop Klonowy, Truskawki, Mlekovita Masło Klarowane, Lindt Czekolada Gorzka Lindt 70%, Freshline Mix Sałatkowy, Tesco Ligawa Wołowa. 小食/其他: Kawa Espresso, Muller Froop TROPICAL Ananas - Marakuja - Wiśnia z Barbados, Banan, Kawa Espresso. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
 评论
I babcine smakołyki nie przeszkodzily w spadku! 👍
|
dużo mnie to kroków kosztowało, wlaśnie siedzę i użalam się nad sobą, bo mi się nie chce a planowałem dzisiaj 28k kroków
2018年03月31日 会员：: gaweł_po_40
|
|
|
Wyjdzie Ci to tylko na zdrowie! A 35tys masz już za sobą, to co tam marne 28🤗
|
już pije kefir i lecę - kolejny rekord sam się nie pobije, a 500k kroków w miesiącu brzmi dumnie 😉
2018年03月31日 会员：: gaweł_po_40
|
Nie tyle wierzę, co WIEM, że tak właśnie będzie! A slow jogging sam nabija fajnie kroki 👍. Trzymam kciuki zatem i prześlij raport dniowy z garminka 😊
|
a ja tydzień temu cklałem z kolesiem ale cały czas chodziliśmy po szczecinie film mi się urwal ale miałem krokomierz i patrze rano 22tys kroków a na wadze 2kg mniej niż dzień wcześniej
|
alko ładnie odwodniło he he
|
|
|