|
из замеров стало ясно что уменьшились ноги и попа стала больше..
|
61.4 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1763 千卡
|
脂肪: 67.88克 | 蛋白质: 147.89克 | 碳水物: 252.99克.
早餐: Nesquik Какао, Zero Кленовый Сироп, Творог (Полностью Обезжиренный), Большая Кружка Молоко 2,5%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Торт "Сластена", Зефир в Шоколаде, Ого Мюсли Классические Фруктовые, Кофе. 午餐: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Вареники, Огурец (с Кожурой), ARO Крабовое Мясо, Творог (Полностью Обезжиренный), Гречка Отварная, Куриное Филе в Сметанном Соусе. 晚餐: Творог (Полностью Обезжиренный), Сибирская Клетчатка Стоп Аппетит, Кефир 2,5%. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|