|
Как я рада то💃💃💃.Скорей бы еще троечку скинуть и перешагнуть к 8.... Как долго я к тебе иду😁
|
93 公斤
最近减少: 13.6 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
971 千卡
|
脂肪: 33.58克 | 蛋白质: 33.57克 | 碳水物: 133.81克.
早餐: Брусника, Сливочное Масло, Манная Каша на Молоке, Конфета Домашняя, Капучино. 午餐: Шарлотка с Яблоками. 晚餐: Рис Отварной, Котлета Рыбная. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
 评论
Лариса, а ты проанализировала причины сдвига? Что то ведь должно было поменяться. Или просто время. Это так, для опыта и избежание в дальнейшем.
2018年03月30日 会员：: Galina RK
|
я, например, стала больше есть и процесс пошёл.
2018年03月30日 会员：: Galina RK
|
Галина, сама не поняла. Вес то 2 месяца стоял на месте( но я эти 2 месяца поднимала ккалораж). А неделю назад , после чебуреков, ребрышек и коньяка, я стала снижать по ккал, . Короче получились качели, Завтрак не пропускаю, в обед с первым сало даже ем, ужин как обычно . Организм странная штука😕
2018年03月30日 会员：: lorik06777
|
да, это точно, правильного рецепта нет, только метод проб и ошибок
2018年03月30日 会员：: Galina RK
|
А еще последних 2 недели, я в зал ходила всего по 2 раза в неделю , и даже длма зарядку не делала. Может организму надо было восстаноситься
2018年03月30日 会员：: lorik06777
|
Поинтересовалась стоимостью занятий в Школе тела и поняла, что она мне не по карману. 1000/500 за 1 занятие. 😣 Везде безлимит в районе 3000. В апреле планирую пойти на групповые. Сейчас выбираю, Атмосфера или Персона. Смотрю, какое расписание больше подойдёт.
2018年03月30日 会员：: Galina RK
|
Ну да, ценик там бодрый, я раньше в Небо ходила на групповые , тоже было не плохо. В тренажерный зал ходила, но надо чтоб первые занятия были с тренером обязательно, а когда осваиваешь тренажер , можно и одной заниматься.
2018年03月30日 会员：: lorik06777
|
|
|
|
|
Девочки спасибо, 2 месяца вес стоял, сейчкс каждомк отвесу радоваться стала😊
2018年03月31日 会员：: lorik06777
|
|
|