katerinka_trufel的日记, 2018年03月31日

👏🏻👏🏻👏🏻 Сегодня буде запланированный четмил) но каждый раз когда вижу отвес, хочется его отменить🙈

52.2 公斤 最近减少: 4.8 公斤.    还有: 2.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

---

2847 千卡

脂肪: 124.55克 | 蛋白质: 131.50克 | 碳水物: 204.63克.   早餐: Яблочно-Творожные Оладьи, Мои Конфеты Птичье Молоко, Красная Цена Чернослив. 晚餐: Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Арахис в Сырной Глазури, Вино Каберне Совиньон, Ролл Калифорния, Роллы Филадельфия. 小食/其他: Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит. 更多的......

1655 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 心 (Cardio) - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......