在2018年03月30日体重纪录（没有日志纪录）
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86.5 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 16.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1598 千卡
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脂肪: 59.86克 | 蛋白质: 73.12克 | 碳水物: 194.09克.
早餐: Plátano, Quaker Avena Instantánea, Selz Galletas Cracker, Marco Polo Chocolate Amargo en Polvo, Leche Descremada. 午餐: Tomates, Miraflores Arroz, Pescado Frito, Cholgas. 晚餐: Hellmann's Mayonesa, Miraflores Arroz, Tomates, Huevo Duro. 小食/其他: Kryzpo Papas Fritas, Palomitas de Maíz con Mantequilla Hechas en Aceite. 更多的......
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2395 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 10 分钟, 心 (Cardio) - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.6 公斤
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