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rnbigguy的日记, 2010年04月30日

Sluggish results but still determined to continue on path.
152.0 公斤 最近减少: 19.1 公斤.    还有: 47.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2010年04月30日:
1860 千卡 脂肪: 56.20克 | 蛋白质: 108.52克 | 碳水物: 173.43克.   早餐: American Cheese, Potato Chips (Reduced Fat), Turkey Wrap. 午餐: Budweiser Light Beer. 晚餐: Butter, Prime Rib, Dinner Rolls, Baked Potato (Peel Eaten), Country Style String Beans, Chicken Meat (Roasting), Regular Beer. 小食/其他: Special K Protein Meal Bar - Double Chocolate. 更多的......
5010 千卡 运动: 高尔夫(带车子的) - 5 小时, 休息 - 3 小时, 坐着 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.9 公斤



     
 

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