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asdfonsecaz
日记
2018年03月30日
asdfonsecaz的日记, 2018年03月30日
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在2018年03月30日体重纪录(没有日志纪录)
80.7 公斤
最近减少:
39.3 公斤
.
还有:
0.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年03月30日:
519 千卡
脂肪: 21.99克 | 蛋白质: 18.12克 | 碳水物: 62.21克.
早餐:
Café, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Wickbold Pão de Forma Integral, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Prezunic - Cenconsud Brasil Comercial Ltda Pizza de Presunto.
午餐:
Aipim Frito.
更多的......
2090 千卡
运动:
徒步旅行 - 7 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 29 分钟, 休息 - 14 小时 和 24 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少2.8 公斤
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