在2018年03月30日体重纪录（没有日志纪录）
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67.7 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1222 千卡
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脂肪: 49.62克 | 蛋白质: 94.95克 | 碳水物: 100.63克.
早餐: Ikan Tongkol Goreng, Semangka. 午餐: Semur Daging, Tahu Kukus, Telur Rebus, Sayur Campuran, Nasi Putih. 晚餐: Semur Daging, Tomat Merah, Sayur Campuran, Ikan Tongkol Goreng. 更多的......
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3659 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 学习 - 12 小时, 拉伸（瑜伽） - 10 分钟, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 3 小时, 睡眠 - 7 小时 和 50 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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