在2018年03月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
70.7 公斤
最近减少: 13.9 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1178 千卡
|
脂肪: 56.83克 | 蛋白质: 74.38克 | 碳水物: 97.86克.
早餐: Jasmine Cookies Integrais Light Avelã com Gotas de Chocolate, Club Social Integral com Cebolinha, Xilitol, Canela, Café, Leite (Leite Integral), Psyllium. 午餐: Antarctica Guaraná Diet, Hershey's Chocolate 60% Cacau Menta, Hershey's Chocolate 60% Cacau Laranja, Hershey's Chocolate 60% Cacau Cranberry, Filippo Berio Azeite de Oliva Extra Virgem, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Bacalhau no Forno ou Grelhado, Cenouras, Agrião, Alface. 晚餐: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Filippo Berio Azeite de Oliva Extra Virgem, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozido, Ameixas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 小食/其他: Tamarine Tamarine Fibras, Chá (Infusão), Pimenta Vermelha ou Cayenne, Canela, Café, Pêra Portuguesa, Cofril Presunto. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|