在2012年06月25日体重纪录（没有日志纪录）
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83.4 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 23.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1360 千卡
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脂肪: 37.56克 | 蛋白质: 48.79克 | 碳水物: 224.00克.
早餐: butter, toast, egg, banana. 午餐: cucumber, apple. 晚餐: chapati, roti, lentil soup. 小食/其他: skotidakis, marie, sugar, tostitos. 更多的......
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2481 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 20 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 10 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一星期增加0.9 公斤
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