|
главное теперь не начать расслабляться... цель близка💪✊
|
57.2 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1215 千卡
|
脂肪: 55.55克 | 蛋白质: 58.63克 | 碳水物: 115.94克.
早餐: Первый Хлебозавод Хлеб Галицкий, Яйцо-Пашот, Гауда Прим Сыр Гауда Полутвердый 45%, Авокадо Авокадо, Кофе с Молоком, ОАО Молоко Молоко 2.5%. 午餐: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Борщ с Фасолью. 晚餐: Пятерочка Банан, Белый Хлеб, Нарезанная Ветчина, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Сыр Эдам, Нутелла Шоколадная Паста. 小食/其他: ОАО Молоко Молоко 2.5%, Кофе с Молоком, Леовит Протеиновый Батончик Шоколадная Вишня, Витако Сыр Плавленный Бельгийский Десерт, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|