在2018年03月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
81.1 公斤
最近减少: 11.9 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2288 千卡
|
脂肪: 68.25克 | 蛋白质: 100.18克 | 碳水物: 224.47克.
早餐: Жевательная Резинка (без Сахара), Вода из под Крана, Соевый Соус, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Скумбрия в Томатном Соусе, Свинина Тушеная, Рис Вареный, Пекинская Капуста. 午餐: Минскхлебпром Хлеб Белковый Диабетический Отрубной, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Огурцы Кислого Рассола. 晚餐: Лаваш, Кинза, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Coca-Cola Кока-Кола, Виски, Люля-Кебаб, Шашлык из Баранины. 小食/其他: Красный Мозырянин Пастила Бело-Розовая, Nescafe Кофе 3 в 1, Домочай Хлеб Императорский, Молочная Страна Сырок Глазированный "Картошка", Савушкин Сыр Творожный. 更多的......
|
|
2586 千卡
|
运动:
洗碗 - 20 分钟, 清洁 - 1 小时, 舞蹈（方块舞） - 1 小时, 休息 - 18 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 3 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|