在2018年03月30日体重纪录（没有日志纪录）
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65.5 公斤
最近减少: 13.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2102 千卡
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脂肪: 44.23克 | 蛋白质: 121.58克 | 碳水物: 202.50克.
早餐: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Kips' Rauwe Ham, Danone Hüttenkäse, Lidl Knäckebröd Volkoren. 午餐: AH Groene Salade met Tomaat, Komkommer Honing-Mosterddressing. 晚餐: Lidl Magere Franse Kwark, Lidl Kipfilet, Koolraap, Sperziebonen. 小食/其他: Euro Shopper Japanse Mix, Chardonnay, Amandelen, Crusti Croc Zoute Sticks, Mandarijn, AH Rijstwafels Meergranen, AH Snoeptomaten. 更多的......
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2235 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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