在2012年06月25日体重纪录（没有日志纪录）
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95.3 公斤
最近减少: 30.0 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1634 千卡
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脂肪: 73.29克 | 蛋白质: 91.81克 | 碳水物: 158.81克.
早餐: Mini Moo's Half & Half, No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Dinner Rolls, Premium Matchstix Carrots, Onions, Reduced Fat Mayo with Olive Oil, Solid White Albacore Tuna. 晚餐: Broccoli, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breast,. 小食/其他: Dark Chocolate Almond Cherry Clusters. 更多的......
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2523 千卡
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运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少6.0 公斤
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