在2018年03月30日体重纪录（没有日志纪录）
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86 公斤
最近减少: 24.8 公斤.
还有: 26 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1507 千卡
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脂肪: 39.36克 | 蛋白质: 123.64克 | 碳水物: 165.94克.
早餐: Большая Кружка Молоко 2,5%. 午餐: Гречка Отварная, Musler Батончик с Цельными Злаками Банан и Шоколад. 晚餐: Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Красная Фасоль (Консервированная). 小食/其他: Соленые Огурцы с Укропом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Columbus Крабовые Палочки, Яйцо Куриное, Майонез, Морская Капуста, Гречка Отварная. 更多的......
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3233 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 2 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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