在2018年03月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
81.5 公斤
最近减少: 14 公斤.
还有: 16.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1478 千卡
|
脂肪: 68.19克 | 蛋白质: 93.68克 | 碳水物: 126.30克.
早餐: Walmart Queijo Mussarela, Café, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Hellmann's Maionese Limão. 午餐: Camil Feijão Fradinho, Alface, Repolho Verde Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camil Arroz 7 Cereais Integrais. 晚餐: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Nescau Achocolatado, Italac Leite Desnatado, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Doriana Margarina Cremosa com Sal, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero. 小食/其他: Goiaba. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|