在2018年03月29日体重纪录(没有日志纪录)
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69.8 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 9.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1422 千卡
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脂肪: 48.82克 | 蛋白质: 104.49克 | 碳水物: 158.17克.
早餐: Auchan Briochettes Rondes, Senseo Café. 午餐: Café Expresso, Huile d'Olive, Mandarine, Kiwi, Haricots Verts, Delpierre Tranches de Saumon Prêt à Déguster, Auchan Sauce Beurre Blanc, Auchan Colin d'Alaska. 晚餐: Pain Complet, Auchan Taboulet Orientale, Le Gaulois Escalope de Dinde. 小食/其他: Pain Complet, Casino Bonbons Tendres. 更多的......
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2042 千卡
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运动:
自行车(悠闲) - <16公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少8.4 公斤
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