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yessss
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56.5 公斤
最近减少: 8.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1981 千卡
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脂肪: 105.89克 | 蛋白质: 100.16克 | 碳水物: 108.76克.
早餐: Suco de Limão, Korin Ovo Orgânico Vermelho, Tirolez Queijo Provolone Curado Defumado, Pitaya, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Amêndoas sem Casca, Nestlé Iogurte Natural Integral, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Nespresso Café, A Tal da Castanha Leite de Castanha, Canela. 午餐: Vinho Sauvignon Blanc, Coco, a Cozinha da Jaque Quiche de Ricota com Espinafre Low Carb, Pepino Japonês, Alface. 晚餐: Quatá Queijo Provolone, Levitare Mussarela Dr Búfala Bola, Abobrinha Italiana, Olé Tomates Pelados, Batata Doce, Vinho Sauvignon Blanc, Quatá Queijo tipo Cottage, Korin Ovo Orgânico Vermelho. 小食/其他: Dolce Gusto Café Au Lait. 更多的......
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2227 千卡
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运动:
洗碗 - 7 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 46 分钟, 烹饪 - 23 分钟, 清洁 - 4 小时 和 31 分钟, 淋浴 - 14 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 34 分钟, 休息 - 8 小时 和 5 分钟, 深蹲 (蹲起) - 3 分钟, 看书 - 2 小时 和 17 分钟. 更多的......
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稳定体重
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