|
Блин...откуда эти 500 грамм(
|
73.5 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1469 千卡
|
脂肪: 42.84克 | 蛋白质: 56.81克 | 碳水物: 214.02克.
早餐: Сыр Российский, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кофе, Быстров Овсяная Каша с Медом и Орехами. 午餐: Ржаной Хлеб, Бондюэль Печеная Фасоль с Южными Томатами, Минтай Запечённый. 小食/其他: Гост Пломбир Шоколадный, Хрустим Сухарики Сыр, Банан, Активия Йогурт со Вкусом Печёной Груши и 5 Злаками, Леовит Батончик-Мюсли Черника с Лютеином, Чай, Шарлотка с Яблоками. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|