|
48.3
|
48 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1062 千卡
|
脂肪: 50.16克 | 蛋白质: 43.29克 | 碳水物: 111.91克.
早餐: Киви, Апельсин, Бутерброд с Маслом и Рыбой, Чай с Лимоном. 午餐: Черкизовский Колбаса Сырокопченая, Lay's Чипсы с Сыром, Каждый День Сухарики Ржаные, Куриный Рулет, Cheese Lovers Сыр с Грецким Орехом. 晚餐: Жареная Картошка, Healthy Food Паровые Котлеты из Индейки. 更多的......
|
|
1403 千卡
|
运动:
吸尘 - 5 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 洗碗 - 5 分钟, 休息 - 10 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 11 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|