在2018年03月29日体重纪录（没有日志纪录）
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61.9 公斤
最近减少: 0.1 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1404 千卡
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脂肪: 97.31克 | 蛋白质: 46.62克 | 碳水物: 84.38克.
早餐: Каша Пшенная на Молоке. 午餐: Стародворские Колбасы Сосиски Мясные Молочные Вязанка, Окей Салат "Метелка" . 晚餐: Стародворские Колбасы Сардельки Вязанка, Ичалки Сыр Диетический 27%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Лайм Салат "Метелка". 小食/其他: Простоквашино Сливки 10%, Кофе (Растворимое), Зеленое Яблоко. 更多的......
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1726 千卡
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运动:
做爱 - 15 分钟, 跳绳 - 10 分钟, Cross Training - 10 分钟, 深蹲 (蹲起) - 6 分钟, 休息 - 14 小时 和 19 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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