在2018年03月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.6 公斤
最近减少: 0.4 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
907 千卡
|
脂肪: 30.81克 | 蛋白质: 58.30克 | 碳水物: 96.01克.
早餐: Творожная Запеканка ПП, Жареное Яйцо без Жира, Помидор Тушеный, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Кофе. 午餐: Грецкие Орехи, Квашеная Капуста, Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами в Томатном Соусе Основе, Перловка Отварная. 晚餐: Розумний Вибір Кунжут, Оливковое Масло, Кальмары (Вареные или на Пару), Креветки (Вареные или на Пару), Руккола, Помидоры, Огурец (без Кожуры). 小食/其他: Кефир (Обезжиренный), Ашан Банан, Кофе, Бразилия Манго. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|