在2018年03月29日体重纪录（没有日志纪录）
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68.5 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3039 千卡
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脂肪: 70.47克 | 蛋白质: 162.61克 | 碳水物: 431.25克.
早餐: Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Crich Biscotti Integrali, Santal Succo di Arancia, Master Crumble Mixed Fruit Muesli, Mercanti Fiocchi di Avena, Solo Frutta Marmellata Frutti di Bosco. 午餐: Rucola, La Collina Delle Bontà Hamburger di Tacchino con Rosmarino, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Pane Integrale. 晚餐: Deluxe Crema con Aceto Balsamico, Vongole, Enervit Frollini Go Dark, Findus Filetti di Merluzzo, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Riso, Olio d'oliva. 小食/其他: Bellarom Cioccolato Fondente 74%, Uva Sultanina, Calvé Peanut Butter, Prozis Maltodestrine, Banana, Gallette di Riso, Farina d'avena Integrale Istantanea, Albume d'uovo. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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