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Guten Morgen meine Lieben,
YEAH, bald haben wir es geschafft. Ich hoffe ihr habt auch ein langes WE vor euch und müsst nicht noch mal am Samstag arbeiten. Viele wissen es schon, ich werde mich morgen früh bei Zeiten ins Auto packen und Richtung Heimat fahren. Meine Mam hat heute Geburtstag und somit lässt sich dies hervorragend mit Ostern verbinden. Leider, leider soll mein Das wohl erkältet sein (hat mir meine Mam vorhin am Telefon erzählt), hoffen wir mal, dass es nicht so schlimm ist und er seine Bakterien schön bei sich behält ;-). Denn wie ihr wisst, steht bald der Halbmarathon an, da möchte ich jetzt nicht noch mal kurz vorher krank werden. Wie meinte meine Mam vorhin so schön, ich soll mich immunisieren :-D. Wenn das nur so einfach wäre. Hoffen wir mal auf ein starkes Immunsystem meinerseits :-). Sonst steht über Ostern nicht so viel an, treffe mich am Samstag Vormittag mit einer Freundin und ihrem kleinen Sohn zum Brunchen und am Sonntag Abend gehe ich mit einer anderen Freundin noch essen. Sonst "nur" Family-Time. Hoffe, dass ich morgen auf der A-Bahn gut durchkomme, aber denke schon, denn es wollen ja alle am Feiertag ausschlafen ;-).
So, nun zum Thema Gewicht. Leute, keine Sorge, mein lieber Körper ist gerade der Meinung schön Wasser einlagern zu müssen :-D. Dies liegt am Training auf der einen Seite, und die bevorstehende Regel auf der anderen. So, no stress ;-)!
Wollen wir mal hoffen, dass der Tag heute schnell vergeht. Aber glaube eher nicht, gestern zog sich wie Kaugummi. Aber gut, dass es euch gibt, so kann man sich den Tag hier versüßen. Heute Nachmittag geht's noch mal ins Training, Oberkörper steht auf dem Plan. Danach nur noch packen und zeitig ins Bettchen, damit ich morgen fit bin.
Oje, was für eine Geschichte heute :-D. Sorrüüüüüüü
Ich wünsche euch einen wundervollen Donnerstag. Macht das Beste draus, holt noch mal alles raus, gebt Gas!
Liebe Grüße
Eure Nizzy
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53.7 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1541 千卡
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脂肪: 13.59克 | 蛋白质: 172.46克 | 碳水物: 149.50克.
早餐: Banane, Zimt, magerquark, reisflocken, Original Pudding, wasser, Frisch Gepresster Orangensaft, Kaffee, Alpro Soya Sojamilch Light. 午餐: Freshona Festtagsgemüse, Aldi Blattspinat, Rote Paprika, Lidl Möhren Gekocht und Mariniert, Kaufland Hähnchenbrustfilet. 晚餐: gym queen flavour powder, esn casein, magerquark. 小食/其他: Rotkäppchen Sekt Halbtrocken, DM Sportness Eiweiß 50%, Rockstar Energy Zero Sugar, Milch 1,5%, Kaffee. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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 评论
Gute Fahrt und schöne Osterfeiertage.😀
2018年03月29日 会员：: Levka...
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Auch ich wünsch dir ne gute Fahrt und schöne Tage🌞🌞😊😊👍
2018年03月29日 会员：: Büffetsau
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Guten Morgen. Eine gute Zeit bei deinen Lieben.☕🙋♀️🤗
2018年03月29日 会员：: schnorra
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Guten Morgen, fahr vorsichtig und hab ein schönes Wochenende
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Guten Morgen! Da drücke ich dir die Daumen, dass es nicht so schlimm ist bei deinem dad! Und wenn doch, dann kann es gut helfen, wenn er viel die Hände wäscht und desinfiziert, und seine taschentücher direkt nach Benutzung in einen Beutel tut und diesen zu bindet,... ich habe so ganze 2 Wochen neben meinem erkälteten Freund überstanden ohne mich an zu stecken,... under hatte eine ziemliche 🤧. Ansonsten wünsche ich dir ganz viel Spaß in deiner Heimat und ein schönes Osterfest, falls wir uns nicht mehr hören! Bei mir wird es nur ein Essen mit meiner Familie und ein Essen mit der Familie meines Freundes geben, ansonsten ist Ostern dieses Jahr zum lernen da für mich🤷♀️
Mach dir einen schönen Tag! Bis denn dann 🤗
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Viel Spaß bei deiner Familie und deinen Freundinnen und Frohe Ostern. 🤗
2018年03月29日 会员：: DonnieDarko89
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Halli Hallo und schöne Ostern bei deiner Familie 😉!
2018年03月29日 会员：: annett s
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Viel Spaß und frohe Ostern wünsche ich Dir ;)
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Wünsche Dir ein schöööönes laaaaaanges Wochenende!
2018年03月29日 会员：: marcothebrain
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Wünsche dir wunderschöne ostern🐇🐰🐣😗😗
2018年03月29日 会员：: claudi.g
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Hab eine schöne Zeit im Kreise deiner Lieben!
2018年03月29日 会员：: schokolastic
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Wünsche dir schöne Ostern ,und freie Fahrt ohne Stau komm gut an und wieder zurück .☕🍵🍵😃
2018年03月29日 会员：: calpe2012
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Hallo Nizzy, gute Fahrt und schöne Feiertage! Wo geht ihr denn brunchen? Alex? Tillmanns?
2018年03月29日 会员：: kaktustod
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Keine Ahnung, organisiert meine Freundin :-D. Bin nach mittlerweile 9 Jahren raus, was die Locations in C angeht. Weis nur, dass wir am Sonntag ins Brasil gehen :-)
2018年03月29日 会员：: Nizzy1988
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2018年03月29日 会员：: kaktustod
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leider muss ich schon am Samstag arbeiten xD
2018年03月29日 会员：: Merielle992
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Guten Morgen Nizzy, ein langes schönes Heimatwochenende wünsche ich dir. Lass es dir gut gehen. Hört sich jedenfalls schon super an. 👍🏼
2018年03月29日 会员：: ernie mit nem B
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Achtung bei Erkältung! Bin langjähriger Marathonläufer gewesen. Einmal mit starker Erkältung gelaufen und dabei fast kollabiert. Ist sehr gefährlich wegen einer Herzmuskelentzündung. Schöne Ostern
2018年03月29日 会员：: goggoschelle
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@Kaktus: Nee, werde keine Cocktails trinken. Nur gemütlich was essen.
@all: Danke, werde die Zeit genießen. Auch wenn das Wetter wohl nicht so dolle werden soll. Machen das Beste draus.
2018年03月29日 会员：: Nizzy1988
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@goggoschelle: Ich bin ja nicht erkältet, sondern mein Dad. Ich hoffe nur, dass ich mich nicht anstecke, da ich weis, dass ich den HM sonst knicken kann. *Däumchen drücken*
2018年03月29日 会员：: Nizzy1988
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