JulikaB.的日记, 2018年03月29日

Guten Morgen, die 120 hinter mir gelassen. Ich hoffe, die kommt über Ostern auch nicht wieder. Euch allen einen schönen Tag!

119.7 公斤 最近减少: 31.7 公斤.    还有: 29.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

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716 千卡

脂肪: 15.54克 | 蛋白质: 44.86克 | 碳水物: 98.48克.   早餐: Weizenbrötchen, Güldenhof Putenbrustfilet, Kaffee mit Milch, Senf, Gurke (Geschält). 晚餐: Hofburger Gouda Gerieben, Grüne Paprika, Champignons Frisch, Güldenhof Putenbrustfilet Kräuter, Ja! Fein Gehackte Tomaten, Honig, Olivenöl, Leinsaat, Dinkel Mehl 630, Salz, Hefe. 更多的......

3010 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......