在2018年03月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
81.4 公斤
最近减少: 11.6 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1049 千卡
|
脂肪: 45.04克 | 蛋白质: 54.02克 | 碳水物: 111.09克.
早餐: Вода из под Крана, Рис Вареный, Санта Бремор Скумбрия в Томатном Соусе, Соевый Соус, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Льняное Масло, Зеленый Чай. 午餐: Вода из под Крана, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Сыр Тильзитер, Помидоры Черри, Евроопт Фарш Куриный Натуральный. 晚餐: Домочай Хлеб Императорский, Братья Грилль Сальтисон Куриный, Борщ. 小食/其他: Жевательная Резинка (без Сахара), Сахарное Печенье (с Маргарином), Зеленый Чай, Савушкин Творожный Ломтик, Домочай Хлеб Императорский, Красный Мозырянин Пастила Бело-Розовая, Сырок Глазированный, Кофе (из Молотых Зерен). 更多的......
|
|
2439 千卡
|
运动:
购物 - 1 小时 和 11 分钟, 仰卧起坐 - 10 分钟, 清洁 - 30 分钟, 洗碗 - 20 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 23 分钟, 休息 - 12 小时 和 26 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|