|
Да ладно, так бывает после гостей и коньяка? Переходу срочно на алкодиету😂
|
93.6 公斤
最近减少: 13 公斤.
还有: 13.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
538 千卡
|
脂肪: 20.31克 | 蛋白质: 15.14克 | 碳水物: 75.86克.
早餐: Капучино, Манная Каша на Молоке, Конфета Домашняя. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
 评论
|
|
Варлаша значит надо не на алкодиету, а на диету с коньяком. Ну а если серьезно наверное назад тогда вес вернется😧
2018年03月28日 会员：: lorik06777
|
Ну, а я о чем говорила!!! У меня завтра - день Х - пятница. 😂
2018年03月29日 会员：: Galina RK
|
Галя , диета называется: коньячная - комсомольская😂
2018年03月29日 会员：: lorik06777
|
завтра попробую, пятнично/деньрожденьевский вечер с шашлыком на свежем воздухе, после работы. Должно помочь. Вот только думаю, нужно с нормой поиграть/перераспредилить (оставить побольше калорий на вечер и постараться вписаться в норму) или просто расслабиться и забыть про все это на 1 день?
2018年03月29日 会员：: Galina RK
|
класс! а я вроде ничего лишнего не съела вчера, а у меня +1кг(((
2018年03月29日 会员：: svetakoleso
|
svetakoleso,наверное все дело в коньяке😉
2018年03月29日 会员：: lorik06777
|
Галя , я б на твоем месте забыла обо всем, дала себе расслабиться и принять все поздравления с спокойной душой. За один день ив и кг жира не наберешь, максимум заднржка воды будет. Забей и отдыхай.
2018年03月29日 会员：: lorik06777
|
Жаль мне тренер пить не разрешает. Эх(( может ослушаться? 😀😈
2018年03月29日 会员：: svetakoleso
|
Не, это я иду поздравлять. 😆 Посмотрим как день пройдёт. Думаю не заморачиватся.
2018年03月29日 会员：: Galina RK
|
Девочки , мне тоже тренер запрещает, но раз в неделю я себе сама разрешаю😊. Галч расслабляться надо, шашлык не жирный, овощи, воздух, игры подвижные. Все получится, мы ж после НГ не растолстели😊
2018年03月29日 会员：: lorik06777
|
|
|