在2018年03月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
64 公斤
最近减少: 14.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
994 千卡
|
脂肪: 16.16克 | 蛋白质: 67.59克 | 碳水物: 134.36克.
早餐: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Фермер-Центр.Рф Смесь Хлопьев Осиная Талия. 午餐: Куриные Котлеты на Пару, Азбука Вкуса Салат из Капусты с Огурцом, Чечевица Вареная. 晚餐: Чечевица Вареная, Куриные Котлеты на Пару, Азбука Вкуса Салат из Капусты с Огурцом. 小食/其他: Кефир 1%, Хлебец, Fresh Сыр Брынза Рассольный, Яблоко. 更多的......
|
|
1855 千卡
|
运动:
心 (Cardio) - 20 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|