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clockting
日记
2018年03月29日
clockting的日记, 2018年03月29日
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(四)
88 公斤
最近减少:
4 公斤
.
还有:
23 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年03月29日:
1647 千卡
脂肪: 49.91克 | 蛋白质: 66.84克 | 碳水物: 235.83克.
早餐:
維他麥 營養南瓜麥片.
午餐:
新東陽 培根, 冰茶, 義美 瑪芬堡, 炸薯條, 雞蛋(整個).
晚餐:
高麗菜, 蒸蛋, 爭鮮 旗魚生魚片, 爭鮮 鮪魚生魚片, 爭鮮 鮭魚生魚片, 飯.
小食/其他:
香蕉.
更多的......
一星期增加1.4 公斤
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