在2018年03月28日体重纪录（没有日志纪录）
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70 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2444 千卡
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脂肪: 80.52克 | 蛋白质: 167.33克 | 碳水物: 283.45克.
早餐: Lider Leite Semidesnatado, Gomes da Costa Sardinha Light com Ervas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Vagem Cozida, Abobrinha Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Repolho-Roxo, Acelga. 午餐: Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Caldo de Feijão, Vagem Cozida, Abobrinha Cozida, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Acelga, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Repolho-Roxo. 晚餐: Cebolas, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Repolho Verde Cozido, Abobrinha Cozida, Tomates, Acelga, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Vagem Cozida. 小食/其他: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Perdigão Linguiça Suína, Mexerica, Ovo Cozido, Garoto Bombom Paçoca, Nestlé Biscoito Passatempo, Nutrimental Pudim de Coco. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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