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Antes. Melhor peso 😃🎉
Pós 88,6 kg
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89.7 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2579 千卡
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脂肪: 89.45克 | 蛋白质: 105.81克 | 碳水物: 342.43克.
早餐: Qualitá Pera Portuguesa, Banana Prata, Café, Quaker Barra de Cereal Banana e Chocolate, Maçã, Natural One Suco de Laranja. 午餐: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Tomates, Almeida Prado Mussarela de Búfala , Ovo Cozido, Bisteca de Porco Grelhada, Couve Refogada, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). 晚餐: Molho de Tomate, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. 小食/其他: McDonald's McFlurry Mini Bis. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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