在2012年04月5日体重纪录(没有日志纪录)
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87.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 22.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1543 千卡
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脂肪: 41.21克 | 蛋白质: 59.91克 | 碳水物: 246.02克.
早餐: Hartgekochtes Ei, Frisch Gepresster Orangensaft, Honig, Mozzarella Minis, Tomaten, Frischkäse-Fass, Räucherlachs, Baguette, Körnerbrötchen, Honigmelonen. 晚餐: Butter, Schinken (Extra mager), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). 小食/其他: Banane. 更多的......
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2562 千卡
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运动:
健美操(轻型的,例如居家运动) - 30 分钟, 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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