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Eliminei 700 gramas.
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70.4 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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970 千卡
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脂肪: 23.69克 | 蛋白质: 32.31克 | 碳水物: 148.38克.
早餐: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Multigrãos, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Melitta Café Tradicional, Tâmaras Medjool. 午餐: Café Expresso, Salada Verde de Frango ou Peru (Frango e/ou Peru, Tomates e/ou Cenouras, Outros Vegetais). 晚餐: Nestlé Classic Diet, Pêra Portuguesa. 小食/其他: Tâmara, Pullman Pão de Forma, Melitta Café Tradicional, Tâmaras Medjool, Pêra Portuguesa, Mamão Formosa, Marilan Biscoito Amanteigado Integral. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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