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Continuando meu controle pessoal:
21/03 - 49,1 kg
22/03 - 49 kg
23/03 - 48,9 kg
24/03 – 48,7 kg
25/03 – esqueci de marcar
26/03 – 49,5 kg
27/03 – 48,5 kg
28/03 – 48,5 kg
Que venha o feriadão que já começa hoje à noite com motivação para continuar firme!
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48.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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一个星期减少0.6 公斤
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