在2018年03月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
94.1 公斤
最近减少: 18.9 公斤.
还有: 9.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2320 千卡
|
脂肪: 127.41克 | 蛋白质: 147.55克 | 碳水物: 147.79克.
早餐: Boiled Egg, Boiled Egg. 午餐: Unsalted Butter Stick, Roll, Boiled Egg. 晚餐: Cooked Carrots, Woolworths Butternut, Chicken Breast. 小食/其他: Almonds, Nestle Kit Kat (45g), Dry Rboasted Unsalted Peanuts, Raisins (Seedless). 更多的......
|
|
2961 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 10 小时 和 29 分钟, 睡眠 - 6 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|