pgou15的日记, 2018年03月28日

在2018年03月28日体重纪录（没有日志纪录）

54.5 公斤最近减少: 0.7 公斤. 还有: 4.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年03月28日:

841 千卡

脂肪: 23.11克 | 蛋白质: 81.46克 | 碳水物: 73.79克. 早餐: Bridelight Beurre 15%, Carrefour Pain aux Figues. 午餐: Auchan Yaourt Lait de Brebis Nature, Florette Chou Rouge, Fleury Michon Blanc de Poulet Rôti. 晚餐: Côtelettes de Porc (Longe de Haut, Désossé). 小食/其他: Pommes Pink Lady. 更多的......

2164 千卡

运动: Marche rapide - 2 小时和 10 分钟, 休息 - 13 小时和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.1 公斤

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