|
еще чуть чуть до 70-и будет достигнута моя первая планка в весе)
|
72.8 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 12.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1365 千卡
|
脂肪: 54.87克 | 蛋白质: 74.91克 | 碳水物: 118.33克.
早餐: Кофе (Растворимое), Банан. 午餐: Овсяная Каша на Молоке, Капучино, Омлет или Яичница с Овощами. 晚餐: Окей Цезарь, Гречка Отварная, Азбука Вкуса Котлеты Домашние из Телятины Паровые. 小食/其他: Gustafsen Семга Холодного Копчения, Вино Красное Сухое, Леовит Батончик "Кофе с Шоколадом для Энергии". 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|
|
|