在2018年03月28日体重纪录（没有日志纪录）
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72.8 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 12.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1416 千卡
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脂肪: 32.51克 | 蛋白质: 91.53克 | 碳水物: 194.84克.
早餐: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Кофе с Сахаром, Хлеб Черный, Яичница. 午餐: Хлеб Черный, Щи с Курицей. 晚餐: Салат из Пекинской Капусты, Рыба на Пару. 小食/其他: Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый, Bio Max Кефир 1%, Зефир, Nestle Батончик Фитнес, Кофе, Магнит Банан. 更多的......
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2097 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 深蹲 (蹲起) - 2 分钟, 休息 - 14 小时 和 58 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少7.7 公斤
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