在2018年03月28日体重纪录（没有日志纪录）
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65.4 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1436 千卡
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脂肪: 37.65克 | 蛋白质: 87.51克 | 碳水物: 179.43克.
早餐: Ja! Magerquark, Selbst gemachtes Müsli. 午餐: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Gekochtes Ei, Kräuterfrischkäse, Seele. 晚餐: Cocktailtomaten, Penny Markt Saure Sahne, REWE Junger Spinat, REWE Alaska Seelachsfilet, REWE Bio Vollkorn-Spaghetti. 小食/其他: Kaffee mit Milch, Lindt Mini Pralinés. 更多的......
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2411 千卡
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运动:
修理 - 2 小时, 坐着 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 10 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 50 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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