在2018年03月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
86.4 公斤
最近减少: 24.4 公斤.
还有: 26.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1255 千卡
|
脂肪: 53.08克 | 蛋白质: 125.46克 | 碳水物: 74.21克.
早餐: Большая Кружка Молоко 2,5%. 午餐: Простоквашино Сметана 15%, Магнит Сыр Голландский 45%, Помидоры, Куриное Филе Вареное. 晚餐: Куриное Филе Вареное, Простоквашино Сметана 15%, Бабкины Семечки Семечки, Магнит Сыр Голландский 45%, Мой Сок Яблоко Банан, Зеленый Перец. 小食/其他: Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капустный Салат, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Куриное Филе Вареное. 更多的......
|
|
2366 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|