在2018年03月28日体重纪录（没有日志纪录）
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52.9 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1045 千卡
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脂肪: 36.90克 | 蛋白质: 99.50克 | 碳水物: 77.89克.
早餐: Турбослим Батончик Белковый, Запечённая Овсяная Каша, Чернослив. 午餐: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Куриная Грудка в Кефире, Приготовленная Брокколи (без Жира). 晚餐: Замороженная Вишня, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. 小食/其他: Вареное Яйцо. 更多的......
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1872 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 30 分钟, 健美 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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