在2018年03月27日体重纪录（没有日志纪录）
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56.4 公斤
最近减少: 8.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1843 千卡
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脂肪: 142.47克 | 蛋白质: 82.43克 | 碳水物: 90.08克.
早餐: Pepino (com Casca), Queijo Provolone, Korin Ovo tipo Grande Branco, A Tal da Castanha Leite de Castanha, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Canela, Nespresso Café. 午餐: Coco, Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, a Cozinha da Jaque Wok com Broto de Bambu, Levitare Mozzarella de Búfala. 晚餐: Kiwi, a Cozinha da Jaque Quiche de Ricota com Espinafre Low Carb, a Cozinha da Jaque Molho Pesto de Abacate, Pepino Japonês, a Cozinha da Jaque Bolo de Chocolate Low Carb, Frimesa Nata. 小食/其他: Starbucks Café Latte (Tall), Dolce Gusto Café com Leite. 更多的......
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2229 千卡
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运动:
HIIT - 21 分钟, 洗碗 - 17 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 27 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 15 分钟, 清洁 - 10 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 59 分钟, 休息 - 10 小时 和 35 分钟, 爬楼梯 - 17 分钟, 看书 - 2 小时 和 17 分钟, 淋浴 - 22 分钟. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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