在2018年03月27日体重纪录（没有日志纪录）
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81.5 公斤
最近减少: 38.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1188 千卡
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脂肪: 34.88克 | 蛋白质: 90.37克 | 碳水物: 132.68克.
早餐: Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral, Parmalat Leite Desnatado, Regina Creme de Ricota Light. 午餐: Tomates Cereja, Manjericão, Orégano, Frimesa Bisteca Suina, Ovo Cozido, Cenouras, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Alface Americana, Alho, Rúcula, Batata Baroa, Batata Doce, Café com Açúcar, Mostarda, Molho Salsa, Limão. 晚餐: Hortifruti Patinho Moído, Molho de Tomate, Plus Vita Zero ℅ Integral, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. 小食/其他: Jasmine Cookies Integral Castanha do Pará, Café com Açúcar, Jasmine Cookies Integral Castanha do Pará, Café com Açúcar. 更多的......
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3551 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 12 小时, 徒步旅行 - 2 小时 和 24 分钟, 休息 - 4 小时 和 36 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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