|
1,4 kg fazlalık neden oldu bilmiyorum. Biraz ipin ucunu mu kaçırdım onu da bilmiyorum. Fakat tek bildiğim tekrar başarabilir olmam! Daha önce defalarca başardım...
|
92 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1479 千卡
|
脂肪: 52.86克 | 蛋白质: 61.80克 | 碳水物: 200.12克.
早餐: Yeşil Elma. 午餐: Portakal, Kühne Karışık Turşu, Nohut Yemeği, Bulgur Pilavı. 晚餐: Köy Ekmeği, Mercimek Çorbası, Kısır. 小食/其他: Big Joy Big Whey Protein, Snickers Snickers. 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|