在2018年03月23日体重纪录（没有日志纪录）
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101 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 21 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2914 千卡
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脂肪: 158.24克 | 蛋白质: 139.95克 | 碳水物: 241.74克.
早餐: Uno Çok Tahıllı Ekmek, Yeşil Zeytin, Ananas, Tulum Peyniri, Baharatlı ve Acılı Yumurta. 午餐: Islak Kek, Kısır. 晚餐: Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Levrek, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Tulum Peyniri. 小食/其他: Doğadan Form Çayı, Yeşil Çay, Tadım Bol Tuzlu Çekirdek. 更多的......
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3160 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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