在2018年03月27日体重纪录（没有日志纪录）
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94.4 公斤
最近减少: 20.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1495 千卡
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脂肪: 60.05克 | 蛋白质: 107.73克 | 碳水物: 127.48克.
早餐: Rührei, Räucherlachs, Gekochtes Ei, Mehrkornbrot, Dinkelbrot, Delikatess Kochhinterschinken, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Haferflocken, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild. 晚餐: Gutes Land Pizzakäse Gerieben, Viva Vital Geflügelwürstchen, Tomatensoße, Nudeln (Gekocht). 小食/其他: Bitterschokolade, Schinken. 更多的......
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2668 千卡
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运动:
休息 - 15 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 10 分钟, 踏步机 - 7 分钟, 健身器（慢的） - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 13 分钟. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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