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Einen wunderschönen guten Morgen liebe FS-Community,
joa, wusst ich es doch, da ist das Wasser wieder weg. Wie ihr seht, hat jeder Schwankungen und es völlig normal, dass die Waage nicht jeden Tag eine Abnahme anzeigt. Seit euch dessen bewusst und ärgert euch nicht, wenn die Waage mal mehr anzeigt. Es sind nur Zahlen, das hat nicht immer was zu bedeuten.
Hatte euch ja erzählt, dass ich am Sonntag 21,4 km joggen war. Und eigentlich stand gestern Beintraining auf dem Plan. Hätte ja nie gedacht, dass dies möglich ist, aber es ging erstaunlich gut. Hat soooo Spaß gemacht. Zur Zeit läuft es einfach nur klasse im Training, egal ob Ausdauer oder Kraft. Bin happy.
Habe gestern auf Arbeit noch nachträglich meine Geburtstagsrunde geschmissen, war ja eher leider nicht möglich. Es gab gemischte Wraps und süße Teilchen. War nicht ganz günstig, da ich diese bestellt hatte und umso trauriger fand ich, dass nicht alle vorbei gekommen sind :-(. Naja, kann man nichts machen, ich habe meinen guten Willen gezeigt.
Habe dann die übrigen Wraps an Leute vergeben, die nicht mal etwas zum Geschenk dazu gegeben haben, was ich eigentlich nicht wollte, aber he, hätte ich alles wegschmeißen sollen??? Auch eher doof. Naja, ist mir eine Lehre für nächstes Jahr, da investiere ich nicht mehr so viel Kohle.
So genug gelabbert.
Ich wünsche euch einen super tollen Tag. Lasst euch die Laune nicht durch das Wetter vermiesen. Bleibt stark, sportlich und motiviert.
LG Eure Nizzy
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52.9 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1405 千卡
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脂肪: 19.22克 | 蛋白质: 199.94克 | 碳水物: 109.91克.
早餐: Apfel, Frisch Gepresster Orangensaft, Milbona Magerquark, Kaffee, Alpro Soya Sojamilch Light, Viva Vital Quarkcreme, Banane, Zimt, Gymqueen Flavour Powder. 午餐: Loose Quäse Salat-Sticks, Champignons Frisch, Gurke (Geschält), Avocado, Gemischter Salat, Kaufland Hähnchenbrustfilet. 晚餐: gym queen flavour powder, esn casein, magerquark. 小食/其他: Premier Protein Double Chocolate Cookie, Kaffee, Milfina Milch 1,5% Fett. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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 评论
Hi Nizzy, Leben ist zu kurz zum ärgern! Wenigstens nichts weg geworfen und ich finde das ganz gut, auch denen was zu geben, die nichts gespendet haben...man muss nicht alles aufrechnen 😉
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GuMo, liebe Nizzy! Ja, ich versuche mich durch die Schwankungen auch nicht verrückt zu machen, mal klappts und mal nicht, hehe ;) Wenn ich 21 km joggen gewesen wäre, hätte ich einen Tag später wahrscheinlich wie ein Maikäfer auf dem Rücken gelegen und hätte vor lauter Schmerzen gar nix gemacht ;p Das ist ja doof mit deiner Geburtstagsrunde :( Bei meinem Abschied war es aber ähnlich. Hatte extra darum gebeten, mir abzusagen, falls jemand nicht kann und trotzdem sind Personen einfach nicht gekommen, mit denen ich gerechnet habe, aber das kannst du nicht vermeiden, so welche hast du immer :/ Und wie du schon schreibst: bevor du das Essen wegschmeißt... Wünsche dir ebenfalls einen wunderschönen Tag :)
2018年03月27日 会员：: LillyMunster82
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Das hast du doch gut gehandhabt, erfreue dich einfach an denen die da waren und denk nicht an die anderen. Ein ähnliches Erlebnis mit dem Training hatte ich auch, waren Sonntag 20km wandern mit ordentlich Höhenmetern und abends hatte ich sooo müde Beine und dachte Montag wird gar nichts gehen, aber dann hatte ich gestern Mittag einen richtig guten Lauf 🤗
2018年03月27日 会员：: Riobambena
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Guten Morgen. Ich finde du hast eine gute Lösung gefunden 😊und für nächstesmal machst du es anders. Wünsche dir eine ln schönen Dienstag
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Guten Morgen. Hast du gut gelöst.👏👏
2018年03月27日 会员：: schnorra
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Guten Morgen Nizzy ,hab einen schönen Tag ohne Ärger .😊🍵🍵
2018年03月27日 会员：: calpe2012
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2018年03月27日 会员：: claudi.g
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Danke Nizzy dir auch ... Fühl dich einfach nur Wohl bei dem was du den anderen Gutes getan hast. Ist eine schöne Geste von dir und ein Vorbild für die anderen.🤗
2018年03月27日 会员：: ernie mit nem B
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Guten Morgen! Nobel von dir 😊 Aber hey, sieh es so: vllt denkt der ein oder andere doch mal darüber nach, nichts für dein Geschenk gegeben zu haben. Ich würde mir jedenfalls an deren Stelle total dämlich vorkommen.
Hab einen schönen Tag!
2018年03月27日 会员：: schildi84
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Das ist doch super das es so gut bei Dir klappt und das Du Fortschritte siehst! Ärger sich nicht 😊💪
2018年03月27日 会员：: gold_stueck
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Wegen den Schwankungen wiege ich mich nur 2x die Woche und hab einmal die Woche den Stichtag zum Gewicht notieren. Die täglichen Schwankungen machen mich zu sehr nervös. 😅
Freu dich einfach über die, die da waren und denen du eine kleine Freude machen konntest. 🤗
2018年03月27日 会员：: DonnieDarko89
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Es schwankt, nur du bekommst es nicht mit. 😊
2018年03月27日 会员：: DonnieDarko89
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